2013年7月30日 星期二

炎夏預防中暑茶飲-生脈飲


炎炎夏日,烈日當照,新聞報導中中暑事件時有所聞,甚至發生因中暑不治的悲劇。御丰中醫診所廖千慧中醫師提醒大家別在烈陽下曝曬,過度運動,並於台視《健康好簡單》節目中介紹一貼養生茶飲-<生脈飲>,益氣生津、養陰歛汗,水煎代茶飲,可預防中暑。

<生脈飲>

材料:西洋參3錢、麥門冬5錢,五味子1錢。

做法:把以上中藥材裝進濾袋,放入鍋中,加入600c.c.的水煮沸10分鐘,待涼後即可飲用。

適用對象:一般體質均可。

桂圓紅棗茶 改善面色暗黃

材料:
桂圓兩錢、紅棗4顆。

沖泡法:
以上藥材放入濾網中,以500cc沸水沖泡約20分鐘,稍涼即可飲用。可反覆沖泡到無味道為止。

適用對象:
肝血不足體質。多見於面色萎黃,疲倦無力,常見於操勞過度又貧血的婦女。


玫瑰薄荷茶 改善面色黯沉

【適合體質】:肝氣鬱滯型體質。
多見於工作壓力大,缺乏運動,面色黯沉,容易胸悶、呼吸不順、甚至兩側脅肋悶痛者。

材料:
粉紅玫瑰一錢、薄荷葉一錢

沖泡法:
以上藥材放入濾袋或濾網中,以500cc沸水沖泡約5-10分鐘,稍涼即可飲用。

沒有留言:

張貼留言